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孩子长高和春天到底有没有关系 孩子长高的正确方法是这样
2023-03-24

很多人家长都很坚定的认为孩子长高和季节是有很大关系的,比如认为孩子在春天就能长的更高。其实身高和季节是没有一点关系的。没有数据显示宝宝在春天就长的快。那么孩子长高和什么有关系呢,下面八宝网小编就来和大家说一说。

孩子长高的关键期是什时候?

婴幼儿时期

「一天一个样」的婴幼儿期,是长高的第一个关键时期。婴幼儿时期,尤其是3岁之前,宝宝的生长代谢是十分旺盛的,这可能也是每个人一生中身高变化最快的时期。一般来说,大多数的宝宝在3 年内可以长高40-50cm左右。

青春期

「终点前的冲刺」的青春期,是长高的第二个关键时期。进入青春期以后,不管是女生还是男生,身高也会出现一个迅猛的增长,大多数人每年都可以长高8-10cm左右。

影响孩子长高的真正因素

遗传

对于每一个孩子来说,遗传,或者说基因,对孩子未来身高的影响几乎占到了70-80%左右。换言之,你家孩子未来到底有多高,很大程度上取决于你和你爱人的身高。

而很显然,基因这个东西,我们是无法改变的,即便自然选择让人类的身高在过去的很多数百万年离已经发生了天翻地覆的变化。但是,这仍然是一个漫长的过程。

生活习惯

首先,睡眠对于孩子身高的影响也是很大的。

大家都知道,生长激素,是帮助我们长高的一个非常重要的物质,它是由脑垂体分泌的。

而脑垂体分泌生长激素的数量并不是一尘不变的,相对来说,在睡眠状态下,生长激素的分泌要高于清醒状态下。

除了睡眠,运动也是一个不可或缺的因素。

不过呢,在运动的时候,我们也要注意运动项目的选择。

通常来说,我们会建议大家选择一些跑动、跳跃的运动。这是因为,运动中骨骼所受应力的大小与骨的纵向生长关系密切,位于长骨两端的骨骺既承受压力又组成关节,还负责长骨的长长。

而跑跳运动时,由于肌肉收缩、或由于地面的反作用力都会使长骨两端的骨骺受压。如果压力适宜,就会促使骺软骨板的软骨细胞增殖、骨化,使长骨长长,从而促进身高的增长。

补钙的秘密

营养对于宝宝的发育是至关重要的。而具体到身高的影响上,毫无疑问,补钙是一件至关重要的事情。

对于0-6月龄的宝宝来说,如果是纯母乳喂养的宝宝,那么,母乳中的含钙量就能完全满足他的生长发育的需求;如果是配方奶粉喂养的宝宝,每天若能保证足够的奶量(每100ml的配方奶其含钙量通常在30mg以上),也基本不会缺钙。

到了7-12月龄,大多数的宝宝就会逐渐添加辅食了。不过呢,母乳和奶粉仍然是宝宝补钙的主要来源。此时,不管是母乳还是奶粉,每天若能保证700ml左右的摄入量,再加上辅食,也基本不会缺钙。

不过,大家要注意的是,母乳和配方奶中维生素D含量都比较低,应适当补充维生素D,保证钙的吸收。

到了1岁以上,乳制品依然是补钙的最佳来源。此时,不管是母乳、还是配方奶和全脂牛奶,都是可以给宝宝使用的。

对于大多数宝宝来说,从1岁以后开始,每天的乳制品摄入量(牛奶为主)必须要维持在300-500ml之间。

辟 谣

宝宝可以通过喝豆浆补钙吗?

理论上来说,是完全可以的。但是,经过我的计算,每10毫升的豆浆,其含钙量大约于等同于1毫升鲜奶。所以,你确定每天要给你家宝宝喝上几大桶的豆浆吗?

当然,还有一样东西比豆浆更坑爹,那就是——骨头汤!!